Рустам Хакимов
12 марта 15:46.
26

Хочу перейти на правильное питание.Напишите пожалуйста список всех полезных продуктов,и список с продуктами которые навсегда нужно исключить из рациона.?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Ну "навсегда" звучит очень грустно :) все можно есть, если понемножку)  Иначе только правильное питание может "поперек горла" встать)) Расскажу, как я закупаюсь продуктами. Всегда это несколько групп: для морозилки (мясо, рыба, курица, замороженные овощи (они не хуже свежих)); фрукты, овощи; углеводные продукты- макароны, картошка, крупы. Иногда молочные, по настроению. Сыр. Творог. Кефирчик. Хлеб беру со злаками или с отрубями, он вкуснее и полезнее (по крайней мере я так считаю). Это основные продукты, приготавливая которые, можно питаться правильно)) Конечно, не жарить все это в литре масла )))  По-минимуму: консервированных продуктов, переработанных мясных (колбаса, сосиски-  у них огромный состав с кучей консервантов и Е-шек), жирных тортов с таким же гигантским составом и половиной ненатуральных ингредиентов (можно заменить вкусняшками из отдела для диабетиков- батончики, рисовые козинаки и прочее, очень даже вкусное). 

0
0
Прокомментировать
Ответить