Для начала стоит пойти к своему провайдеру и купить тариф подороже.
Далее, если вы пользуетесь ПК - проведите Ethernet кабель к компу, wifi адаптер не реализовывает весь "потанцевал".
Избавьтесь от приложений и программ которые жрут много трафика.
Выключите VPN если он вам не нужен.
Можно повысить скорость с помощью ниже перечисленых способов.
Детальное описание смотрите здесь - https://lanportal.ru/lan/uvelichit-skorost-interneta.html
Можно попробовать применить специализированные программы, которые будут сжимать ваш трафик или же воспользоваться сервисом Яндекс DNS, но самый эффективный способ - перейти на тариф с более высокой скоростью
Очень многое зависит от выбранного вами тарифа и возможностей интернет-провайдера. Если не устраивает скорость, доплатите за новый тариф или смените провайдера.
Для увеличения скорости интернета в сетях 3G или 4G LTE необходимо использовать антенну, усиливающую сигнал. Непосредственно на скорость влияет показатель сигнал/шум (SINR), именно на него стоит обращать внимание. Подробности читайте тут: https://bitconnect.ru/blog/antenna-4g-modem/
Самый простой вариант: перейдите на тариф вашего провайдера, предоставляющей бОльшую скорость. Либо найдите такого, что давал бы больше мбит/с. Если речь идет о мобильном интернете, помочь проблеме может переход с 3g на 4g интернет, если вы еще на него не перешли, а ваш провайдер предоставляет его в вашей же местности.
Если скорость на вашем тарифном плане должна быть высокой, но подтормаживания скорости интернета встречаются, то на нее могут влиять автоматические обновления программ.
Следует переключить в настройках программ их обновление на ручной режим.
Кроме того, многие используют Wi-Fi роутер. Неправильные настройки роутера тоже влияют на скорость . Если скорость нестабильна время от времени, попробуйте перезагрузить его.