Действительно ли человеку необходимо употреблять два литра воды в день?

4696
2
0
23 октября
22:16
октябрь
2015

Безусловно, нормативы потребления воды человеком существуют. Хотя бы например для бомбоубежищ. Там, понятное дело, нужно строго понимать, сколько люди в нем продержатся. Или там запасы пресной воды в экспедицию в океан или на подводной лодке.

Но пользоваться этими нормативами для повседневной жизни - это неразумно. Вот вы знаете сколько литров воздуха вам нужно в день? Скорее всего, что вы и не задумываетесь над этим, потому, что сам организм прекрасно справляется с потреблением кислорода. То же самое и с водой. Если вы обычной здоровый человек, то пейте столько, сколько хотите, и не думайте, так же как и о воздухе.

29
0
13 апреля
20:22

Человеку нужно потреблять определенное кол-во воды в день, в зависимости от массы тела, образа жизни и телосложения. 

Но эти 1,2-2 литра мы потребляем с едой, другими жидкостями и проч. продуктами.

Сами подумайте, если бы мы всё время недополучали воду, то быстро бы заработали обезвоживание. А сколько пить или не пить, это уже личное дело.

Например, при обильном питье во время диеты жир лучше уходит. (Это отдельная тема, погуглите как это работает).

Мне же лично, при гастрите с повышенной кислотностью, обильное питьё помогает разбавить кислоту, от чего у меня не болит живот и я чувствую себя намного лучше!

Ориентируйтесь на свои ощущения и не забывайте, что водное отравление тоже существует;)

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта