У меня мурашки по коже пробегают когда я что то крутое произнесу. Это реально мешает жить, будто смысл моей жизни это Сказать или удачно пошутить. Как перестать гордиться своей удачной фразой?

Видимо ты делаешь это не часто,  ибо мог бы привыкнуть к этому довольно быстро.

На  самом деле это  естественный и обыкновенный механизм поощрения, за то что мы совершаем успехи в социальном взаимодействии.

Дело в том что удачные социальные подвиги (отношения, удачные социальные взаимодействия, успехи)  начинают тешить наше чувство собственной важности.

Когда ты испытываешь чувство успеха - твоя самооценка улучшается, а организм вырабатывает поощрительный выброс гормонов радости, закрепляющий положительный опыт в твоей памяти.

Делай так по чаще и организм привыкнет к этому, а вместе с этим -  говорить классные вещи и гордится собой ты сможешь намного чаще - потому что твои навыки улучшаться.