Уважаемый Автор вопроса! Ваш индекс массы тела составляет 26,59, что говорит об избыточной массе (норма 20 – 25,9). В Вашем случае для нормализации веса можно уменьшить калорийность пищи и увеличить активность физических аэробных нагрузок (бег, плавание, кардиотренировки, велотренажер)