Хороший вопрос, но очень обширный. Есть разные уровни самопознания. Самый простой - это телесный. Можно разобраться в том, как функционирует тело, как его правильно кормить, как его правильно упражнять физическими упражнениями и т.п. Но обычно вопрос самопознания этим не ограничивается.
Второй уровень - это уровень мышления и эмоций. Глядя на себя словно со стороны учишься замечать какие-то особенности, странности и т.п.
Третий уровень - духовный. Это уже познание себя как духовного существа. Здесь есть свои особенности.
Я бы порекомендовал начать сразу с уровня 2. Например, с изучения того, как функционирует разум и что это такое. Есть книга Дианетика: современная наука о разуме. Она раскрывает ответы на многие вопросы.
Прежде всего , что бы осознать или познать себя нужно обрести цель, проще говоря , осознать самого себя ,нужно правильно задать вопрос , тем самым ,пробудить мысль , само зарождение , того или иного развития событий, само зарождение вопроса , может привести Вас к разным ыиналам ,какого либо ответа на поставленный вами вопрос . И так далее ...!?