В таком возрасте организм растет, требовать от него идеала не стоит. Физ нагрузки надо добавить обязательно + питание надо бы поправить. Попробуйте продукты жиросжигатели внести в рацион https://www.ivetta.ua/7-luchshih-produktov-zhiroszhigatelej-na-vashej-kuhne/ вот к примеру, но это не полный список.
Так у вас вроде бы не такие уж проблемы с весом, просто запишитесь в качалку, сможете довольно быстро набрать мышечную массу при должной самоотдаче