Как бросить курить и не поправиться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Самое правильное решение — заняться спортом. Купите абонемент в спортзал и бассейн. Попросите тренера составить для вас программу. При этом ешьте что и сколько хотите, но не переедайте.

3
Прокомментировать

Тут проблема в замещении. Мозг часто связывает желание покурить с чувством голода. Необходимо постараться себе внушить, что бросая курить, ты ни от чего не отказываешься, а наоборот приобретаешь здоровье и хорошее самочувствие. Или найти иной способ самопоощрения - ведь курение этим и является. Попробуй хороший китайский чай или зерновой кофе - что ближе.

3
Прокомментировать
Ответить