Произношение мантр мне очень помогает! С помощью них получается войти в такое состояние, в котором можно почувствовать единство с миром, с пространством, с духом... Мантрой могут служить и простые собственные слова - главное, читать их осознанно и энергетично, вкладывая определённый смысл.