Чем полезен ежедневный бег?

431
1
0
22 октября
15:28
октябрь
2015

Бег увеличивает метаболизм, в связи с этим повышенное жиросжигание, улучшается обмен веществ в организме, становиться лучше аппетит и т. д. Помимо этого мышцы приходят в тонус, улучшается пластика, крепнут связки и т. д. Аэробная нагрузка очень полезна для сердца, при беге Вы тренируете сердечную мышцу.

На самом деле о пользе бега можно исписать не одну страницу, перечислил первое пришедшее в голову. Каждый из этих пунктов улучшений, несёт в себе ещё кучу улучшений. Например как то, уменьшение жировой прослойки увеличивает содержание тестостерона в организме, сам по себе бег увеличивает продукцию тестостерона в организме и прочее, прочее.

4
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта