Антон Шушерин
февраль 2019.
1987

Как лечить подошвенный фасциит? Боль при ходьбе под пяткой в центре свода?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

В лечении плантарного фасциита обязательно присутствуют нестероидные противовоспалительные препараты, при отсутствии противопоказаний назначается физиотерапия,  также применяются топические введения глюкокортикостероидов. Кроме того, необходимо выявить наличие деформаций и перегрузок в стопе (используется метод плантаскопии), при выявлении изменений подбираются ортопедические стельки. Как видите, самостоятельно ничего из перечисленного Вы сделать не можете (кроме, может быть, первого пункта), поэтому необходимо обратиться  к специалисту- врачу травматологу-ортопеду или хирургу.

1
0

НПВС в пятку ставят или просто таблетки назначают?

0
Ответить

НПВС никогда не используются топически, только системно- в виде таблеток или внутримышечных инъекций. Опять же, схему применения и дозировку может подобрать только специалист, причем, как ни удивительно, в этом казалось бы простом вопросе помимо "книжных" знаний очень требуется опыт.

0
Ответить
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью
  1. Снять текущее воспаление - тут нужно получить назначение врача.

  2. Повысить эластичность плантарной фасции - для этого нужно делать упражения, в интернете множество упражнений на эту тему.

  3. Зачастую спазмированная икроножная мышца от высоких беговых нагрузока дает повышенную нагрузку на плантарную фасцию и как результат повышает риск травмирования её. Массажные роллы и массаж помогут уменьшить спазмированность мышц. Плюс упражнения на растяжку.

  4. Укороченная икроножная мышца от постоянного ношения обуви на высоком каблуке даст тот же эффект, соответственно нужно заниматься растяжкой и нагружать периодически икроножную мышцу для улучшения её функциональности.

  5. Ношение обуви способствующей мягкому переходу стопы с пятки до носочка будет хорошим профилактическим средством - чем сильнее обувь блокирует работу стопы (высокий каблук, платформы, обувь дающая сильный шлепок после наступания на пятку) тем выше риск появления плантарного фасциита.

  6. В период обострения носите перекатную обувь МВТ, она даст снятие нагрузки на стопу и уменьшение ударной нагрузки (мягкая пятка снимает удар при наступании).

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью