Сонливость не только от недосыпа, но и от пробуждения в период фазы глубокого сна. Можно попробовать ложиться спать так, чтобы оно приходилось на быструю фазу, тогда не будете чувствовать себя подавлено. Можно посчитать самостоятельно по таблице, а можно с помощью онлайн-калькулятора.
