Иван Иванчук
февраль 2019.
3332

Узкие плечи – это навсегда? Можно ли расширить костяк плеч?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

До 20 лет если регулярно подтягиваться широким хватом и заниматься плаванием теоретически можно расширить именно костяк.

После 20 лет расширить плечи можно только увеличив их мышечную массу. Основными упражнениями можно использовать вертикальные жимы штанги или гантелей (стоя, сидя) и разведения гантелей в стороны.

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
13
0

Я слышал, что можно до 25 расширить плечи.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью