Lev Shuvalov
январь 2019.
128

Что делать, если у меня катастрофическая лень? И в добавок рассеянность. Составлять ежедневный план не получается :(?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Возможные причины:

Недосып или наоборот, слишком много сна. Оптимально - от 7 до 9 часов, и это индивидуально.

Нехватка движения и свежего воздуха. Неподвижность мотивирует на неподвижность, и наоборот, как бы это ни было банально. Любой привычке нужно время от 1 до 2 месяцев, чтобы закрепиться, и столько же, чтобы вытесниться другой привычкой.  

Переедание - после такого не хочется двигаться и охота валяться.

Накопившийся стресс.

Нехватка чего-то важного в еде - может, йода, может, витаминов.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью