Какой орех самый полезный?

2573
3
0
19 октября
14:32
октябрь
2015

Все орехи – миндаль, бразильский орех, кешью, фундук, макадамия, пекан, кедровый орех, фисташки и грецкий орех – представляют собой отличный способ получить необходимые для организма жиры. И арахис (который на самом деле из семейства бобовых) тоже. А потом у каждого ореха начинаются свои индивидуальные полезные свойства. Например, ни в одном растении нет такого количества Омега-3 как в грецком орехе. А в миндале и фундуке очень много витамина Е. В бразильских орехах много селена. А в арахисе много витамина В и фолиевой кислоты. Так что не ограничивайте одним орехом, ешьте их набором.

13
0
октябрь
2015

Среди всех коммерческих орехов самый полезный – пекан. В нем содержится больше всего антиоксидантов и самый лучший набор жиров. Еще в нем очень много белка, и не так много углеводов. Этот орех произошел из Северной Америки, сейчас его выращивают на продажу в США, Мексике, Австралии, Южной Африке, Бразилии и Аргентине. Пекан – самый разыскиваемый в мире орех для посадки. Исследователи все больше и больше приходят к выводу, чтобы пекан защищает организм от диабета и сердечных заболеваний и даже помогает похудеть (несмотря на высокое содержание жира). Масло из пекана даже полезнее оливкового.

2
0
октябрь
2015

Арахис - лучший орех. В нем много белка и других питательных элементов, при этом он самый дешевый. Он же и главная составляющая почти всех протеиновых батончиков. Если хотите, чтобы было еще полезнее – ешьте вареный арахис вместо жареного. Просто купите сырой арахис и сварите с солью.

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта