Отдохнуть конечно же - покушать, позаниматься хобби не требующим мыслительной деятельности. Конечно же, чтобы не делать уроки до поздней ночи, следует знать, сколько времени нужно на уроки. Можно также попробовать делать небольшой перерыв (1-2 часа) а потом делать уроки по методу Помидор, и начинать с простейших заданий или просто разбора в бумажках на рабочем столе.