Ройбид Рилл
январь 2019.
588

Возможно ли вообще на практике потреблять суточную норму всех витаминов и минералов?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Вполне возможно. Просто нужно немного образования. Нужные продукты продаются почти во всех магазинах. Почти все стоят недорого. 

  • Каша любая полезна, но гречневая содержит больше всего минералов.
  • Сухофрукты содержат минералы и немного витаминов. Особенно финики.
  • Киви имеет вроде бы полный набор витаминов. 1-2 штука в день покрывает суточную норму.
    Человеку нужны не только минералы и витамины. Поэтому желательно кушать также овощи, специи, рыбу или отдельно омегу-3 и активные биологические вещества (женьшень, моринда и т.д.).
Иван Бøотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
-2
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью