Анна Дегтярёва
январь 2019.
743

Полезно ли/Можно ли есть только фрукты на завтрак?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Уважаемая Анна! Завтрак должен содержать 25% суточной нормы питательных веществ. При этом процентное отношение белков, жиров и углеводов составляет 15, 8 и 8% соответственно. Фрукты не содержат ни белков, ни жиров, поэтому только их употребление на завтрак не является рациональным, так как не обеспечит полноценно Ваш организм необходимым количеством энергии, витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, участвующих в метаболических процессах в нашем организме. Фрукты можно добавить дополнительно в йогурты, цельнозерновые каши, творог, тогда Вы обеспечите себе полноценный завтрак

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью