Если правильно понимаю, то вы хотите забыть увиденное? Если дело только в этом и нет более глубоких тем. А они наверно могут быть, раз вы выбрали таки посмотреть.
Эх, рискую, но посмотрите в интернете описание, а потом в ютюбе видео техники ДПДГ. Запрос может быть "дпдг самостоятельное применение". Этот инструмент позволяет забыть вспоминать ситуацию эмоционального травмирующего переживания.