Артемий Rodriguez
10 января 19:03.
84

Посоветуйте какую-нибудь литературу и статьи .Есть ли хорошие книги по диетологии для неосведомлённых в медицине? Питание - источник энергии и строительного материала, как же правильно питаться??

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Правильно питаться - значит питаться регулярно и сбалансированно. Включать в пищу необходимо питательные и полезные продукты, которые насыщают организм и улучшают его функционирование. Рыба, овощи, фрукты, ягоды, орехи, горький шоколад, каши, мясо курицы и индейки, молоко и молочные продукты. Нужно, чтобы организм получал белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, полезные макро- и микроэлементы.

0
0
Прокомментировать
Ответить