Само собой, лучший способ сократить уровень холестерина в крови - правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой.
Но если вы уже столкнулись с такой проблемой, то для быстрого понижения холестерина я вам могу порекомендовать выжатый сок лимона имбиря и чеснока (оставил ссылку на рецепт). Это не очень приятное на вкус средство, зато очень полезное как для снижения холестерина, так и для общего укрепления иммунитета.
Есть Средиземноморская диета. Поищите в интернете.
Её часто назначают сердечникам.
Также можно уменьшить количество продуктов, которых относят к быстрым углеводам (т.е содержащие сахар и крахмал).
Доказано, что вышеперечисленные советы не имеют достоверного влияния на холестерин
Смотреть фильмы и сериалы. Хотя холестирин вряд ли уменьшиться, но жизнь покажется интересней. Перед просмотром и во время обязательно ничего не кушать, расслабиться и наслаждаться кино.
Всем привет! Хочу поделиться своим опытом о приеме бада Lactofiorene Холестерол. Я постоянно сидела на разных диетах, потом резко срывалась на вкусняхи – море жирного, сладкого, жареного и так далее. От этого повысился холестерин. Мой терапевт порекомендовала мне эту биологически активную добавку.
Я пропила курс в месяц. Холестерин пришел в норму.
Меньше жрать, больше двигаться. Бросит курить, если курите, проверится на сахар и диабет, на гормоны в щитовидной и надпочечников.
Вообще миф о "плохом" холестерине сильно преувеличен.
Диета (стол №10) и умеренные физ. нагрузки. Из аптечного могу посоветовать пробиотик Мультифлора Холестерол от Эвалар, действие которого за счет отделения от желчных кислот глицин и таурин приводит к снижению уровня общего холестерина и ЛПНП.
Для снижения холестерина в организме врач посоветовал Lactoflorene Холестерол. Это итальянский БАД, в составе природный статин, антиоксидант, витамины, бифидобактерии. Средство курсового приема. После первого курса анализы получила уже удовлетворительные. Натуральное и эффективное средство. Принимать удобно - 1 пакетик растворяем в стакане воде и пьем, вкус приятный.