Что хуже сказывается на здоровье: подавление эмоций или длительные переживания?

467
2
0
17 октября
16:03
октябрь
2015

В популярной психологии считается, что эмоции нужно всегда проявлять, а подавление их приводит к проблемам. Так формулировал З. Фрейд.

Исследования показывают, что подавление, совладение с эмоциями лучшая стратегия, чем длительное переживание.

Эмоции очень сильно влияют на оценку и принятие решений, это прямо и косвенно влияет на результат и нашу самооценку. Длительно испытываемые негативные эмоции это фактор риска для появления медицинских проблем.

0
0
октябрь
2015

И то, и другое.

Суть в том, что сдерживаемые эмоции по своей природе ничем не отличаются от длительных переживаний. В обоих случаях - это длительно действующий стресс, который, не будучи "разрешенным", может достигнуть стадии истощения. Стадия разрешения - это выход из стресса, результативная адаптация, которая позволяет избавиться от накопленного нервного возбуждения - в конечном счете, электрических зарядов, которые должны реализоваться каким-либо действием.

При отсутствии эффективного выхода из стресса процессы возбуждения иррадиируют в смежные нервные центры. По большому счету, где и как "аукнется" не разрешившийся стресс - вопрос вероятности.

0
3
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта