Никак не могу держать осанку. С детства не заставляли вот сейчас и мучаюсь. Вообще не могу никак держать очень больно. Что делать?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Осанка это не только мышечные привычки, она ещё и отражение внутреннего состояния. Необходимо изживать в себе психологию "маленького человека". В этом поможет чтение произведений Фридриха Ницше. Что касается упражнений для осанки, вот несколько: 

Положить книгу на голову и ходить по комнате.

Встать спиной к стене, "влипнуть в неё", так постоять.

Висеть на турнике.

Тянуться всем телом со всех сил вверх, встав на цыпочки и подняв руки.

Попросить кого-то из близких налепить пластырь между лопаток, предварительно приняв хорошую осанку. После этого нарушить осанку будет больно.

Не помешает массаж.

1
-1
Прокомментировать
Ответить