Хотел бы вести более здоровый образ жизни, но не понятно на что ориентироваться. В интернете много ненаучных данных, им мало доверия. Есть ли какие-то качественные научные сайты на эту тему?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Сперва необходимо провериться у доктора, терапевта. Сдать определенные анализы: общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, выявить острые и хронические заболевания. Затем определиться, чего Вы хотите достичь, опираясь на эти анализы. А достигать цели можно разными способами, есть много околонаучных неплохих рекомендаций, к примеру для похудения или набора мышечной массы.

Дмитрий Первойкинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0

Понятное дело, что сдача анализов и консультация у специалистов лишней не будет, но хотелось бы какой-то источник информации по профилактике. Например, есть рекомендации ВОЗ, но они очень общие (больше фруктов, овощей и тд). Но есть же множество общий вопросов вроде полезен ли мед, имеют ли такие-то лекарственные средства (вроде противовирусных) доказанную эффективность и так далее.

Врачи к сожалению в нашей стране тоже есть разные. Мне множество раз выписывали гомеопатические средства и другие лекарства с недоказанной эффективностью (насколько я могу судить противовирусные препараты вроде Кагоцела относятся именно к таким). И выписывали как врачи из государственных клиник, так и из частных.

Поэтому и интересуюсь каким-то общим авторитетным источником (можно на английском языке) вроде ВОЗ, который содержал бы актуальную научную информацию хотя бы по базовым вопросам.

0
Ответить

Сдача анализов и консультация врача это "не лишнее дело", а основополагающая составляющая. Общая информация по ЗОЖ представлена к примеру тут на сайте федерального научно-клинического центра  http://www.skc-fmba.ru/patients/health/.

Основы научной информации представлены тут: PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, а доказательная база тут Cochrane Library.

0
Ответить

Помните, что не все то золото, что блестит. Крупные фармфирмы могут оплачивать исследования по доказательности своих лекарств. Но такие препараты как йод, зеленка, молоко с мёдом, перекись водорода, и многие другие, такой базы не имеют, но они работают и врачи это знают. Если не доказана эффективность какого-то препарата, это не значит, что он не работает, т.е. возможно, что таких исследований просто не проводилось. 

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить