Анастасия Ванч
октябрь 2015.
12871

Лечат ли психологи прокрастинацию и если да, то какими методами?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
16
3 ответа
Поделиться

Прокрастинация не в вакууме случается. У человека обычно есть какая-то история, как он к своей любимой прокрастинации пришёл, пики, когда она загадочным образом появляется, или, наоборот, напрочь исчезает, какая-то связь с его бытом и привычками, стратегией планирования времени.

Исходя из собранного массива данных можно судить о том, является ли прокрастинация признаком усталости от многомесячной рутинной деятельности, субдепрессивных состояний или депрессии, психологической травмы, зашкаливающей тревоги, общей нехватки энергии, неумения организовывать свою деятельность или чего-то ещё. Метод "лечения" подбирается соответственно показаниям.

Данный текст, в частности, был написан благодаря прокрастинации.

92
0

браво!

+2
Ответить

Как лечить общую нехватку энергии?

0
Ответить

На наличие прокрастинации, обычно, жалуются клиенты, оправдывая свою патологическую лень, могут также прикрыться "депрессией" манипулируя окружающими.

0
Ответить
Прокомментировать

Очень советую вам прочесть книгу:

Нассим Николас Талеб - "Антихрупкость".

Прокрастинацию лечить бесполезно. Это не болезнь, это - убеждение. Как только вы поймёте её причины - она исчезнет сама собой. Также исчезнут сопутствующие ей: депрессия, подавленность и нездоровые пристрастия.

Прокрастинация - это последствия постоянного стресса. Разбейте свой постоянный стресс на более мелкие стрессоры. Мелкие стрессоры - полезны. Они бодрят.

27
-7
Прокомментировать

Тоже прокрастинирую в данное время. Увы. Но по личному опыту могу сказать: если работа приносит удовольствие и чувство собственной "нужности - полезности", если хотите...о прокрастинации и мыслей не будет. Ну, это у меня так) а если общее переутомление и депрессия, то, как отмечают выше, лечить всё в комплексе и в первую очередь позитивными эмоциями)))

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью