Alina Lidyc
май 2015.
1249

Как избавиться от воспоминаний о тяжелом детстве?

Темы нет
Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
4 ответа
Поделиться

Рационализация — как ответ на события, не имеющие за собой рациональных причин. Во-первых, начать нужно с осознания того, что, скорее всего, ваше детство уже прошло, поэтому связанные с ним трудности позади. Во-вторых, понять, что в вашем тяжёлом детстве виноваты не вы. В-третьих, найти в создавшемся положении плюсы, так как изменить его не представляется возможным. Например, вы получили бесценный опыт выживания в психотравмирующей ситуации. А ещё вы сможете бравировать своим трудным детством перед людьми, у которых оно было нетрудное, чтобы те понимали, что общаются не с кем-нибудь там, а с человеком тяжёлой судьбы, и испытывали трепет и уважение.

Я, опять же, не являюсь профессиональным психологом, но могу сказать на собственном опыте, что нужно относится к этому философски.

Теперь вы можете стойко переносить тяжести нынешней жизни.

Подумайте, чему еще это вас могло научить.

Выдержке, терпению, например.

И главное, не зацикливайтесь на этом.

Сразу оговорюсь, что я не являюсь профессионалом в сфере психологии. Но по моему собственному опыту, от воспоминаний, какими бы они ни были, не стоит бежать и избавляться. Нужно идти туда, к ним. Дать выход травмирующему/нежелательному опыту. Возможно, погрузиться в эти воспоминания целиком, попытаться пережить их снова. Шагнуть в эти чувства. Всё это очень общие советы, просто направление движения. Переживая/отпуская/трансформируя предыдущий опыт, он перестает негативно воздействовать на вас. Воспоминания становится действительно просто воспоминаниями, историей, от которой ни хорошо, ни плохо. Конкретные техники и методы есть как в традиционной психотерапии, так и в различных нетрадиционных направлениях (трансперсональная психология – холотропное дыхание, вяские ПЭАТ, EFT и пр.).

Показать ещё 1 ответ
Ответить