Сделает ли меня 20 минутная дремота в течении дня более продуктивным?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Читал о пользе сна днём длительностью не более 30 мин, чтобы не нарушать естественные биоритмы, ведь спать следует ночью. В общем-то, это не что иное, как всем известная сиеста, которая популярна в Испании или Греции. Длительный сон днём приводит к разбитому состоянию, усталости, дезадаптации, а сам он может сопровождаться кошмарами.

Есть даже шутка такая: "сон днём - какой сейчас год?".

0
0
Прокомментировать

Только на определенное время. От того что Вы подремите всего раз за день многое не изменится. Был какой-то талантливый человек, который дремал на протяжение дня n-ное колличество раз и после своего пробуждения делал свои великие дела, объясняя это повышенной продуктивностью.

Но хочу отметить то, что работает это не всегда и не со всеми, первое время может вообще кроме усталости ничего не наблюдаться. Это тренировать надо какими-то способом, но это уже другая история

0
0
Прокомментировать
Ответить