Существует ли какая-нибудь мышца, которую можно напрячь отдельно от остальной группы мышц?

Возможно, какие-то сфинктеры, но я не уверен. Из скелетных мышц, то есть, тех что ответственны за движение, стояние, сидение и так далее, нельзя абсолютно изолировать ни одну. Кроме того, любое движение так или иначе требует напряжения мышц спины и брюшного пресса, удерживающих тело в вертикальном положении.