Перестать воспринимать игры так серьезно.
Помимо этого, можно после каждого поражения анализировать игру и искать причины поражения (кроме отсталых тиммейтов, кривой игры и пр.). Вам станет легче, если вы поймете, в чем ошиблись/чего не сделали, чтобы в следующей игре поступить иначе.
P.S. Если вы играете в Dota/CS/Overwatch - удаляйте эту хренотень сразу. Человек с 10к часов в сумме знает, о чем говорит.
А если игры это твой основной источник заработка ?