Как в 37 лет перестать зависеть от мнения окружающих без помощи психотерапевта?

1023
2
0
15 октября
18:19
октябрь
2015

Возраст тут не принципиален. И в 37 лет это сделать так же сложно, как и в 27. Можно ли обойтись без помощи психолога - вопрос открытый. Это зависит от каждого конкретного случая. В России есть распространенное заблуждение, что с любой депрессией и вообще "болячкой" в голове можно разобраться самостоятельно. Это не всегда так.

Если у человека что-то не так с самооценкой (а именно отсюда корни этой проблемы: переживать о мнении окружающих) тут надо понять, где и когда что-то пошло не так. Может быть, в школе он писал стихи и над ними смеялись. Или хотел стать танцором, а его отправили в хоккей, и там у него ничего не получалось.

Если нет денег и времени на психоаналитика, я бы посоветовал заняться творчество. Необязательно публично. Можно для себя. Например, взять скетчбук и ходить что-то рисовать. Или писать рассказы и стихи. Или лепить. Или еще что-то. Надо найти что-то, что будет доставлять вам искреннее удовольствие.

10
0
март
2016

Если без психотерапевта, то работать самостоятельно над собой. Следом всплывает масса конкретных вопросов: Как работать? Как поставить правильные цели? Как контролировать их достижение? и т. д.

Я не возьмусь описать в двух словах, но на самом деле вашу проблему решили и решают прямо сейчас самостоятельно большое количество людей. Они на форуме пишут отчеты о проделанной работе и делятся опытом.

Попробуйте примерить на себя, возможно этот метод вам подойдет: http://distantnik.com/lightblue.html

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта