Что нужно делать чтобы фигура слева превратилась в фигуру справа и реально ли в домашних условиях это сделать?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться

Результат был даже лучше чем на фото справа, хотя исходник был такой же как слева.

1. Ежевечерние упражнения на пресс, включая планку, начиная с 10 минут и далее постепенно увеличивая кол-во упражнений.

В рационе в основном грудка (готовила по разным рецептам), иногда отварная говядина, любые овощи, кроме картофеля, фрукты, каждый день творог 2% , яйца без желтка не больше 2 шт в день, выпечку можно делать самостоятельно по пп- рецептам из кукурузной или овсяной муки, вместо майонеза обезжиренный йогурт, вместо сахара - заменитель. Последний прием пищи за 4 часа до сна.

Два месяца без отлынивания и вы огонь)

PS: вообще не претендую на статус диетолога и тем более фитнесс-тренера, организм у всех разный, есть вероятность, что вам такая диета не подойдет, я банально поделилась собственным опытом и ответила на вопрос- да, такой результат возможен в домашних условиях.

Желаю удачи)

Лиза Пельмеговаотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0
Прокомментировать

Да, конечно. В домашних условиях это тоже возможно сделать. Существует два известных (и самых распространённых способа). Более долгий (но и более качественный), освоить Фотошоп. Второй (его часто используют зарубежные интсаграмщики) использовать правильный ракурс и свет.

Roman Reyотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
-1

Точно! Правильный ракурс и свет. Стала возле зеркала, втянула живот, повернулась правильным образом - и нет живота.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить