Мы - дружная команда энтузиастов под руководством Юрия Устинова - нашего основателя, мы... · 28 дек 2020 · slicepizza.ru
ОтвечаетЮрий Устинов
Ну да, вы же не страдаете от жажды.
Все данные про определённое количество воды в день весьма усреднённые. Кому-то надо много, кому-то почти ничего и это нормально.
Сам организм просит воды, если её не достаточно - он так устроен.
Так что по поводу воды и её количества в день переживать не надо.
Вы живёте своей жизнью и по своим внутренним законам, которые ваш организм исполняет на 5+, так что, если у вас со здоровьем всё в порядке, живите в комфортном для себя режиме и уровне потребления.
От одного тибетского врача я слышала такую очень простую и логичную теорию: человек должен ходить в туалет по маленькому 4-5 раз в день. Именно при такой частоте мочеиспускания почки работают качественно, но без перегруза. Если вы писаете реже - значит, надо потреблять жидкости больше, чем сейчас. Если чаще - значит, надо потреблять жидкости меньше.
И в этой теории нет... Читать далее
Я в день выпиваю около 300мл воды и 250 чая, а в туалет по-маленьку хожу раз 5. Если выпить ещё чашку воды,то это... Читать дальше
Популярно утверждение, что в день человеку нужно выпивать два литра воды. Но это не так.
Во-первых, потребление воды индивидуально.
Во-вторых, вода считается не только в чистом виде. Овощи и фрукты, супы, чай - всё это засчитывается.
Первый
Внятного объяснения питию чистой воды я года четыре уже найти не могу. Вроде в организме все равно все разделяется на воду и питательные вещества, НО! Я смогла похудеть только тогда, когда добавила к своему рациону 3 л воды ежедневно. Я не заменяла этой водой еду (ела как обычно), но за год без физупражнений похудела с 80кг до 50кг без каких либо проблем и побочных... Читать далее
Извините, но у вас, видимо, сработал обратный принцип верблюда. Раз нет необходимости запасать воду (верблюды... Читать дальше