Жить проще или больше конфликтовать. Клин клином, так скажем. Чем больше споришь, тем меньше тебя это напрягает. То же самое и с волнениями. Если тебя ругают, а ты уверен, что не заслуженно - отвечай. Если с кем-то споришь - спорь. И т.д.
Нужно сходить к кардиологу, у меня было подобное. Просто рассказать ему то же самое, назначат обследование (мне ЭКГ, оказалось синусовая тахикардия). Вылечил кардиолог, принимала таблетки месяц, больше такого нет.