Даниил Альшиц
декабрь 2018.
1145

Почему целый день хочется спать, а когда ложишься спать - сна ни в одном глазу?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Попробуйте проанализировать что едите в течении дня, часто это связанно с желанием поспать после.
Если перед сном за час убрать все яркие предметы телефон/комп/тв, съесть творог не жирный или яйцо или казеин выпить. то уснуть будет легче и проснуться утром тоже – так как с таким белком тело быстрее восстановится.
И стараться перед сном не есть фрукты/свежие овощи/сладкое/мучное - за три часа до сна чтобы не нагружать печень.

Ангелина АДВОКАТ ТЕЛАотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью