Как перевернуть гирю одной рукой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

В каком плане перевернуть? Типа положить на бок, взять рукой за рукоять и через ручку перевернуть на другой бок? (как на фото)
Тогда наду укреплять кисти рук в первую очередь. Как это сделать - куча видео на ютубе. Отдельно добавлю, что один из самых веселых способов тренировки кисти - гнутье руками гвоздей 200мм 

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью