Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как не научить детей беспомощности?

Анонимный вопрос
  · 270
Психолог-консультант, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии  · 20 дек 2018

Выученная беспомощность формируется, когда человек получает опыт бесполезности собственных действий и отсутствие влияния на свою жизнь. Соответственно, если вы наказываете ребенка, что бы он не сделал, игнорируете его успехи, говорите, что он всегда сделал недостаточно много и недостаточно хорошо, постепенно у него закрепляется чувство беспомощности и неспособности преодолеть обстоятельства.
Соответственно, чтобы не учить ребенка беспомощности, стоит:

  • Замечать попытки ребенка сделать что-либо и изменить ситуацию

  • Видеть его успехи, даже если вам эти успехи кажутся незначительными.

  • Ставить перед ребенком реальные задачи и помогать ему регулировать собственные ожидания.

  • Фокусироваться на том, что ребенок может, а не на том, что он не может.

Ну и конечно обратить внимание на себя. Если вам свойственна выученная беспомощность, вы будете ее транслировать и для ребенка, и это повлияет на то, как он смотрит на мир.