Ведение дневника - одна из полезнейших практик, если Вам хочется:
✔глубже себя понимать
✔осознавать свои потребности
✔структурировать свои мысли и чувства, если внутри хаос и неразбериха
✔всегда иметь возможность прописать на бумаге свои сложные или непонятные эмоциональные состояния и разобраться в них
✔привить себе полезную привычку
✔добавить ещё один пункт к самодисциплине и саморазвитию
✔глубже себя понимать
✔осознавать свои потребности
✔структурировать свои мысли и чувства, если внутри хаос и неразбериха
✔всегда иметь возможность прописать на бумаге свои сложные или непонятные эмоциональные состояния и разобраться в них
✔привить себе полезную привычку
✔добавить ещё один пункт к самодисциплине и саморазвитию
Если у Вас совсем нет опыта ведения дневника - проще всего начать с того, как прошёл Ваш день, какие события или чувства Вам запомнились.
Писать можно и нужно в свободном стиле, без цензуры или каких-то нормативов, чтобы начать формировать новую нейронную связь, которая превратится со временем в привычку или условный рефлекс.
Далее, если этот навык самовыражения Вам понравится, можно начинать осваивать разные формы дневников - событийные, дневники чувств, состояний, диспиплинарные, поведенческие, в зависимости от задачи, которую Вы перед собой ставите и какой результат хотите получить.
Писать можно и нужно в свободном стиле, без цензуры или каких-то нормативов, чтобы начать формировать новую нейронную связь, которая превратится со временем в привычку или условный рефлекс.
Далее, если этот навык самовыражения Вам понравится, можно начинать осваивать разные формы дневников - событийные, дневники чувств, состояний, диспиплинарные, поведенческие, в зависимости от задачи, которую Вы перед собой ставите и какой результат хотите получить.
Онлайн-дневники моложе своих бумажных предков, однако успели завоевать расположение многих людей, которые предпочитают печать письму.
Безопасность онлайн-дневника не ниже, и не выше безопасности бумажного. Всё зависит от ситуации, в которой Вы находитесь - любопытные близкие могут прочитать и бумажный вариант дневника, а могут с уважением относиться к Вашей личной территории.
В программах, которыми пользуетесь для онлайн, есть установленные приложения и все необходимые условия конфиденциальности.
Кто-то пользуется специальными программами, кто-то просто пишет в телефоне в текстовом редакторе, а кто-то ведёт публичный блог или непубликуемый личный дневник.
Всё зависит от Ваших предпочтений.
Безопасность онлайн-дневника не ниже, и не выше безопасности бумажного. Всё зависит от ситуации, в которой Вы находитесь - любопытные близкие могут прочитать и бумажный вариант дневника, а могут с уважением относиться к Вашей личной территории.
В программах, которыми пользуетесь для онлайн, есть установленные приложения и все необходимые условия конфиденциальности.
Кто-то пользуется специальными программами, кто-то просто пишет в телефоне в текстовом редакторе, а кто-то ведёт публичный блог или непубликуемый личный дневник.
Всё зависит от Ваших предпочтений.
Мне предложили ответить на этот вопрос, как эксперта, а я тут совсем не эксперт.
Я не знаю, как отразится ведение дневника на жизни человека.
Для кого-то это может быть отличным способом разгрузить голову и заметить что-то важное в своей повседневности. Поделиться с воображаемым читателем своими размышлениями и переживаниями.
А может, и книгу потом издать.
Кому-то... Читать далее
я когда-то в программе на компе вёл, вроде мемпад называлась, затем подумал, что это ненадежно и придумал вести в закрытой группе в вк (без подписчиков, конечно же). затем даже сохранять перестал. пишу в своем любимом тектовом редакторе и закрываю. если чето годное или незаконченное, то сохраняю текстовый файл в дропбокс.
когда проблема какая-то в жизни, не могу сосредо... Читать далее
Я вёл дневники всю жизнь с самого детства, но не периодически, а когда вздумается. Бывало за целый год наберётся читива минут на пять всего, не больше. Но полтора года назад, мне тогда было 22 года, я захотел вести записи о прошедшем дне каждый день в течение месяца, и с 1 сентября я начал вести дневник.
Делал записи я в гугл документах, так как лично для меня там всё... Читать далее