Это можно связать с так называемым сезонным аффективным расстройством. В его основе лежит недостаток естественного света. Как следствие этого – повышенная выработка в организме гормона сна мелатонина и пониженная продукция гормона счастья серотонина. Поэтому людям тяжело вставать, на протяжении дня они часто ощущают усталость и сонливость, а фон настроения не очень хороший и бодрый.
Бороться с этим состоянием можно с помощью следующих мер:
Мне не становится- утрото наступает позже. А вот вставать до утра бывает некомфортно и зябко. Рыбий жир для компенсации недостаточного солнца не повредит.
За себя могу сказать, что просыпаюсь вместе с солнцем, что зимой, что летом. Разницы между сезонами не замечаю.
Думаю, главная причина несоответствие режима дня, устанавливаемого человеком суточному ритму организма, регулируемому гормонами, в том числе, зависимыми от солнечного света.