У меня небольшая близорукость. Очки не ношу. Испортится ли зрение, если буду часто залипать в телефон? И что делать, чтобы не испортилось?

Нет, не испортится. Просто побольше гуляйте, на данный момент после всех развенчанных шарлатанских способов именно созерцательные прогулки доказательная медицина рекомендует для профилактики миопии.