Photo by Eiliv Sonas Aceron on Unsplash
Alex Vonahu
11 ноября 13:09.
566

В одном банане 395 ккал. Если съесть 7 с половиной бананов, то человек не будет голоден, как если бы он ел кашу, мясо, суп с той же суммой калорий?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
3
3 ответа
Поделиться

Количество калорий не имеет прямую зависимость с ощущением сытости. В сале,например, почти 800 ккал на 100 гр, но значит ли это,что взрослому человеку будет достаточно 250 гр. сала в сутки? К тому же в полноценном рационе должно присутствовать больше значений энергетической ценности, чем просто количество калорий

3
Прокомментировать

Банан - малокалорийная еда. В 100 граммах - 96 Ккалорий. 

Почти половину веса составляет кожура.  Т.е. для замены полноценного суточного рациона их нужно съесть МНОГО.

По поводу сытости - разовый прием пищи отлично заменяется бананами, а вот весь день на них "просидеть", уже так себе удовольствие. Т.е. можно, но полноценной сытости не будет. 

0
Прокомментировать

Стоит понимать что калории это не всё что нужно организму,  также нужны жиры, белки и углеводы, множество витаминов и питательных элементов.

Вот по этому большинство современных диет на воде - пропуск в больничку и на годы в испорченное здоровье. 

Потому что нельзя дневную норму заменить на десяток бананов или другого продукта.  Ты может и насытишься но организм со временем почувствует недомогание и похудеет.

Максим Крупновотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
-2

Ясно. А если рассматривать гипотетически вопрос, в рамках одного дня, в плане наедания(сытости)

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить