Как работает когнитивно-поведенческая психотерапия?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

КБТ построена на парадигме научения, научные основы которой заложил ещё Иван Павлов. Его работы с условными рефлексами - почти всем известны. Классическую модель научения, когда субъект привыкает реагировать на условный стимул также, как и на безусловный - в честь его называют Павловской, или технически - респондентной (response - ответ, отклик).

Затем на Западе - бихевиористы (behavior - поведение) начали изучать оперантные рефлексы, поведение под контролем последствий. Был открыт закон эффекта - т.е. действие, сопровождаемое приятными для организма переживаниями, закрепляется и склонно повторяться. Соответственно, для изменения поведения существует две стратегии, которые чаще сочетаются:

  1. Прекращение подкрепления для нежелательного поведения;
  2. Обеспечение подкрепления желательному поведению
    На этих "двух китах", в принципе - и стоит поведенческая терапия как таковая по сей день. Примкнувшая позже когнитивная психология - дополнила строго бихевиористские подходы немного гуманистическим компонентом: мышление (среди прочих когнитивных функций) для человека выступает очень важным и во многом ведущим типом поведения.

В связи с чем - и можно, и нужно вмешиваться в когнитивные процессы и структуры пациентов, насколько это возможно, что будет приводить к изменению и эмоций, и наблюдаемого поведения.

Это не означает обязательно, подчёркивают многие авторы, что "мышление = причина чувств и действий"; связи между ними комплексные и интерактивные. И именно поэтому, модификация в одном элементе - неизбежно сказывается и на прочих. Когниции удобны тем, что относительно пластичны и доступны, по сравнению с эмоциональными переживаниями и поведенческими привычками.

Короче говоря, когнитивно-поведенческая терапия - в основном планомерное приобретение новых привычек в мышлении и поведении, более эффективных и безопасных по сравнению с теми, что приводят клиентов к расстройствам.

Макс Ильинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью