Сколько в день нужно съедать калорий для утолщения обхвата ног?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если хочешь что бы ноги росли, то еб*шь в качалку, бери штангу и приседай. Только не забудь тренера нанять, что бы подстраховал. Вот тебе фотографии в подтверждение моих слов. 

Что бы быстро понять суть, прочитай две книги (лично мой совет):
Алексей Сорокин "Я качок"
Рэнделл Штроссель "Суперприседания"
Да, твое упражнение - приседания со штангой.

1
0

мне нельзя заниматься в зале по состоянию здоровья

0
Ответить

Тогда просто приседай,бегай. В принципе если с гармонами у тебя все в порядке, то ожирение у тебя пойдет по женскому типу и большая часть осядет на бедрах. Но по любому тебя твой внешний вид не порадует в таком случае. Так что спорт - единственный адекватный выход. Пусть не в зале, пусть с собственным весом тренировки, но тренировки. А то просто станешь жирной и убьешь здоровье (не правильное питание, ожирение)

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью