Поделитесь упражнениями для быстрой распевки?

Разогрев (попрыгать, сидеть, прислонившись спиной к стене, планка) Мычание или Нычание с закрытым ртом (воздух выходит через нос). Сирена на «в» или на «з», от самого низа до самого верха, не отсоединяя от тела наверху.