DANA NEFEDOVA
октябрь 2018.
1229

До какого возраста формируются пищевые привычки? Почему их так трудно изменить?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Пищевые привычки - индивидуальные, семейные, национальные традиции в области питания и соответствующая им приспособленность организма к отдельным пищевым продуктам, к способам приготовления и приема пищи (Большой медицинский словарь, 2000).

Как видим с определения, пищевые привычки каждого поколения, формируются с детства, точнее с детства наших матери и отца. А пищевые привычки наших родителей формируются с детства их родителей и так далее. Можно сказать, что передаются с поколения в поколение. Так же мы перенимаем пищевые привычки не только лишь родителей, а и пищевой культуры страны в которой живем. Что же что влияет на формирование пищевых привычек это уже другой вопрос, поэтому приступим.

  1. До какого возраста формируются пищевые привычки?

Можно предположить, что возраст с которого ребёнок начинает есть наравне со взрослыми (имеется ввиду ту же еду что и взрослые) есть той самой точкой, когда пищевые привычки уже начинают формироваться осознанно. Добавьте к этому возрасту несколько месяцев и вы имеете ребенка полностью подражающим родителям в пищевых привычках. Часто нам их навязывают в детских садах, в гостях, в начальных классах школы. Но в основном все идёт из семьи.

  1. Почему их так трудно изменить?

Действительно, чтоб изменить пищевые привычки в сознательном возрасте надо приложить немало усилий. Вот несколько причин.

1) Среда в которой вы находитесь.

Это значит, что если вас до сих пор окружают люди с похожими пищевыми привычками, вам будет сложно их изменить.

2) Недостаточно мотивации.

Найдите ради чего вы бы хотели изменить свои пищевые привычки.

3) Вы не находитесь в ограничивающих условиях.

Например возникшая болезнь на фоне плохих пищевых привычек, что заставит вас питаться должным образом/содержать диету. Смотри пункт 2.

4) У Вас не достаточно причин

Хорошей причиной будет похудеть/поправиться, начать заниматься спортом что в свою очередь приведёт к изменению пищевых привычек.

2
0
Прокомментировать

Ваши пищевые привычки соответствуют, прежде всего, составу бактерий в вашем желудке и кишечнике, которые находятся там в количестве 2-3 килограммов, и, собственно, заняты перевариванием вашей пищи. Самопроизвольно пищевые привычки меняются, в основном, при каких-то переменах в состоянии вашего здоровья. А принудительная смена связана с изменением микробиома, что дело не быстрое, но вполне возможное. Очень грубо говоря, если долго есть что-то невкусное, то, скорее всего, вы к нему со временем пристраститесь.

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью