Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мне 19 лет. Что делать, если болит поясница, когда долго стою, не могу держать осанку, а врачи ничего не говорят?

МедицинаВрачи+2
Юля Без-Мечты
  · 22,1 K
Web-разработчик с медицинским образованием  · 11 окт 2018

Все вам правильно пишут: надо заниматься, формировать мышечный корсет позвоночнику. Активный образ жизни, правильное богатое необходимыми нутриентами питание и упражнения для гармоничного развития мускулатуры.

Врач-ветеринар  · 11 окт 2018

Гимнастика в помощь. Нужно укрепить мышцы спины и пока не поздно сформировать правильную осанку. Йога, ЛФК, гимнастика-важна регулярность и мотивация

Прошло достаточно времени, чтобынаписать ответ. Я пошла на ЛФК, это немного помогло. Потом записалась на танцы... Читать дальше
На самом деле, проблема хоть и очевидна, но достаточно непроста в решении. Патология спины - вещь очень спорная, среди различных специалистов постоянно встречаются разноречия, вплоть до диаметрально противоположных взглядов на причины и лечение дорсопатий. Если Вы уже были у врачей, то, Я так понимаю, рентген или МРТ уже выполнены, и структурных патологий там не... Читать далее
Преподаватель японского языка, SEO специалист западного направления  · 11 окт 2018
Необходима лечебная физкультура. Вам нужно укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник. Возможно поможет хороший физиотерапевт. От себя советую Ютуб канал Екатерины Буйды. После универа и с сидячей работой только с ее упражнениями могу расслабить спину. Со временем улучшилась осанка, до этого была немного сутулой. Ещё советую ходить с портфелем на два плеча... Читать далее