Dina Popova
октябрь 2015.
27019

Как выбрать беговую дорожку для дома и не облажаться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
6 ответов
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Беговую дорожку выбирают по нескольким критериям:

  1. Обязательно по весу (Ваш вес + 30 - 40 кг), т.к. указанный вес в документации - это идеальные условия (новая дорожка, смазанная...),

но уже через пару месяцев эти условия меняются и дорожка начинает работать в тяжелых условиях и скоро сгорит (время зависит от запаса прочности деталей, а это 50/50)

  1. Брать у фирмы которая не только продает дорожки, но и ещё поставляет запчасти к ним (гарантия закончится, вдруг сломается, а меня сгоревшую запчасть нечем)

  2. Косвенная, но очень необходимая - амортизационная система, когда будете идти по дорожке, то чем мягче под Вашими ногами, тем лучше (это ваше здоровье, ударные нагрузки на суставы очень вредны)

  3. И не зацикливайтесь на дорожке, есть эллиптический тренажер который дает те же результаты, но без ударных нагрузок на суставы.

Удачного выбора...

3
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Хорошая дорожка не будет дешевой — это точно. Чтобы не переплачивать лишнее, точно определитесь с функционалом. Есть модели с массой всевозможных опций, большей частью которых вы никогда не воспользуетесь. С другой стороны, важно, чтобы в тренажере были все функции и характеристики, которые вам необходимы. Вот несколько вещей, которые нужно учесть в первую очередь:

  • Как вы планируете заниматься. Это будет бег, быстрая ходьба или реабилитационная ходьба. Чем выше интенсивность занятий, тем большая мощность нужна. Плюс для бега требуется дорожка с более длинным полотном,и на коротком заниматься будет неудобно.
  • Количество и вес пользователей. Если помимо вас беговой дорожкой будут пользоваться другие люди, например, члены вашей семьи, учитывайте это. Выбирайте модель, рассчитанную на рост и вес самого тяжелого и высокого пользователей, плюс 20-30 кг. И мощностью от 2 л.с., если все планируют заниматься ежедневно.
  • Размер полотна. Он зависит, как уже говорили, от типа тренировки, а также от роста пользователя. Для бега минимальная длина 120 см, ширина 45, при условии, что ваш рост не выше 180 см. Если выше, тогда выбирайте модель с длиной полотна от 137 см.
  • В каком темпе планируете бегать. Большинство домашних беговых дорожек рассчитаны на максимальную скорость 16 км/ч. Естественно, скоростной режим регулируется. Это оптимальный вариант для тренировок в нормальном режиме. Если нужна дорожка, чтобы выкладываться на полную, выбирайте модели пошустрее.
  • Надежность системы амортизации. От неё напрямую зависит комфортность тренировок и срок службы самого тренажера.
  • Устойчивость. Когда при беге дорожка дрожит и подпрыгивает, заниматься с комфортом невозможно. Устойчивость зависит от веса тренажера. Выбирайте модель, которая весит не меньше, чем вы сами (или самый тяжелый пользователь).
1
0

Как выяснить надёжность системы амортизации. проясните?

0
Ответить
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Лучше всего попробовать побегать в шоуруме или магазине. Но не всегда нужная модель представленна в собранном виде. Есть три золотых правила, как купить тренажер, не побегав на нем. 1) Ваш вес. Если Вы весите 90+, только мотор 2 л.с и более. 2) Полотно размером 140 х 45 см.

3) Вес самой беговой дорожки, должен быть как минимум = вашему

1
-1
Прокомментировать

Вам выше уже дали правильный совет) Хотела бы дополнить то, что когда будете смотреть на показатели потраченных калорий, то знайте, что они могут "врать" на 15-20%.

0
-1
Прокомментировать

В первую очередь обращайте внимание на то, какой максимальный вес выдерживает сама дорожка. Потом уже смотрите, чтобы она могла показывать количество потерянных калорий, расстояние, которое вы пробежали и ваш пульс. Вот, например, неплохая беговая дорожка Housefit СПАМ Я вижу, что в ней как раз есть всё самое основное. Вот на эти характеристики и ориентируйтесь.

0
-1
Прокомментировать
Читать ещё 1 ответ
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью