Голова чуть выше, глаза поднимите от пола, плечи расправьте и улыбайтесь, как из пулемета по всем пройдитесь улыбкой. Не отводите взгляд. Не сутультесь.
Иногда лучше молчать, чем говорить, - будут думать, что вы умный. Половина проблем решается сама собой, - тоже верно. Не суетитесь. Как будто вы на первой передаче едите. Вы уверены, вам не надо спешить.
Не кричите без необходимости, и даже не повышайте голос. Есть разница в доминировании и чувстве превосходства, снобизме и уверенности: первые унижают собеседника, вторые - никогда. Будьте вторыми, тогда все вокруг будут считать вас первыми.
Если вам не хватает уверенности, начните с простого: полюбите себя. Потом добавьте к этому любовь к миру: и шагайте, удачи.)
+7(977)2764653 Магистр психологии, психолог/терапевт.
Автор курса об уверенности в себе... · 16 нояб 2021 · mypsydoc.ru
ОтвечаетАнастасия Дубровская
Есть масса приёмов.
Стойка, поза, жестикуляция и т.д.
Но самое действенное это манерность знакомого вам уверенного в себе человека. Уверенного лично на ваш взгляд.
Перенимая его «повадки» вы автоматически научаете себя уверенности, а не просто выполняете технические установки.
Работает метод подражания, присущий нам с рождения.
Не манерность, а манеры. Это абсолютно разные вещи. Стойка бывает у охотничьей собаки и у акробатов ( стойка на... Читать дальше
+7(977)2764653 Магистр психологии, психолог/терапевт.
Автор курса об уверенности в себе... · 6 окт 2021 · mypsydoc.ru
ОтвечаетАнастасия Дубровская
На сегодняшний день известно огромное количество техник, помогающих не только демонстрировать уверенность в себе, но и тренировать ее. Вот несколько из таких:
1. Жвачка. Когда волнуетесь - жуйте жвачку. Инстинктивно мы устроены так, что когда кушаем, организм думает, что значит находиться в безопасности и перестаёт тревожиться.
2. Комплименты. Говорите комплименты... Читать далее+7(977)2764653 Магистр психологии, психолог/терапевт.
Автор курса об уверенности в себе... · 5 окт 2021 · mypsydoc.ru
ОтвечаетАнастасия Дубровская
На сегодняшний день известно огромное количество техник, помогающих не только демонстрировать уверенность в себе, но и тренировать ее. Вот несколько из таких:
1. Жвачка. Когда волнуетесь - жуйте жвачку. Инстинктивно мы устроены так, что когда кушаем, организм думает, что значит находиться в безопасности и перестаёт тревожиться.
2. Комплименты. Говорите комплименты... Читать далееПсихолог по второму высшему. Работаю в Мед. центре. Увлечения: Работа. Туризм. Чтение... · 26 сент 2021
Внешне демонстрировать не так уж трудно. Тренинги в помощь)) Не сразу, но будет получаться. Почти все ответы верные.
А вот с внутренней уверенностью гораздо сложнее, но вы и сами это знаете, иначе бы вопрос так не стоял. Иногда за всю жизнь человек не может её выработать.
И хотите открою секрет? Те. кто вас учит, советует, в т.ч. и психологи далеко не всегда имеют её))
Маску носить тяжело. Притворяться уверенным сложно. Станьте уверенным в себе, уберите барьеры и цените себя! Тогда и специально демонстрировать ничего не придется. Это и так будет видно!
Уверенность это совокупность:
- положение тела
- выражение лица
- эмоция
- внутренние мысли
- настрой
По каждой позиции отдельные критерии. На каждую позиции много информации.
Самым важным из этого списка отметил бы настрой. Если есть внутренний настрой на уверенность, остальное подстроится само.
Но можно конечно и от обратного. Читать далее
профессиональный психолог, психолог-сексолог и и семейный терапевт, международный сертифи... · 19 нояб 2021
ОтвечаетСухих Виктория Васильевна
Интересный вопрос. Я бы спросила, а с каким чувством связана ваша уверенность? Но если отвечать на ваш вопрос. То это прямая осанка. Определенная манера ходьбы. Все, что касается невербалики. Жесты умеренные. Без перебирания в руках чего-либо. А еще есть речевой прием. Когда вы разговариваете чуть медленнее, чем обычно. И на тон или пол тона ниже, чем обычно. Тогда эту... Читать далееСовсем недавно писал.
Посмотри сначала фильм от National Georaphic "обезьяночеловек", затем изучай канал Mental TV на ютюбе. В Обезьяночеловеке все довольно наиграно, но суть реально очень хорошо передает. А Mental TV уже более точечно объяснит что да как.
Наигрывать уверенность особо не нужно. Есть признаки стресса и признаки неуверенности. Достаточно просто... Читать далее
- Показывать себя. Говорить громче, жестикулировать активнее, показывать больше эмоций. Это позволит быть заметнее для других людей, плюс вы сами себя будете лучше ощущать. Так вы физически занимаете больше пространства. Особенно актуально, если вы скорее пассивны и безынициативны, и скорее склонны к тому, чтобы молчать и не идти на конфликт.
- Иметь чёткий месседж... Читать далее