Arsenii Sigiller
октябрь 2015.
702

Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы никогда не заниматься спортом и быть здоровым?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
3 ответа
Поделиться

Вспоминается старый анекдот: "Когда моей бабушке было 65 лет, врачи посоветовали ей ходить по 5 км в день. Сейчас ей 89, и мы понятия не имеем, где она."

Проходите минимум 6 км. в день и не ошибетесь. Пускай не жар не холод не остановят вас, а дождь воспринимайте как приятное дополнение к процессу ходьбы

По данным, опубликованным ВОЗ, в среднем человек должен тратить на ходьбу пешком не меньше, чем 150 часов в неделю. Недостаточность же таких нагрузок повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, также развития ожирения и многих других неинфекционных и, в большинстве случаев, любых хронических недугов.

Ответить