У меня брат бросил курить после того как прочитал книжку "Аллен Карр. Легкий способ бросить курить". Говорит, что только эта книга ему и помогла. А до этого он много лет курил. У меня тяги к сигаретам никогда не было, поэтому на личном опыте не проверял.
Ответ без ответа, круто
Кушаешь таблетки "табака" и бросаешь, не нужны ни самовнушение, ни сила воли, таблетки все сделают за тебя, пробуй. Никоретта, вейпы, Аллен Карр, сила воли и прочие способы бросить - полная чушь.
Как только не пробовал бросить - бросал резко, постепенно, жевал никотиновую жевачку, ничего не помогало, курил только больше. Помогли только таблетки "Табекс", бросил очень легко, самый лучший способ.
Способ от известного психолога Шахиджаняна: закуриваете, но дым не вдыхаете, как обычно, а набираете его полный рот и терпите, ждете, пока не станет совсем противно, до блевоты. И так много раз - до того, пока у вас не сформируется соответствующий рефлекс: курение, сигарета, дым - это противно, до блевоты. Сам Шахиджанян именно так и бросил.