Здравствуйте! Лучше не злоупотреблять соками, а скушать фрукты цельными! Так в них сохраниться клетчатка, которая так нужна нашему кишечнику!
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное оздоровление и модификация образа... · 8 окт 2021 · taplink.cc/nedoctor.irk
Смотря из чего. Из огурца, думаю, пейте сколько угодно. Но из огурца фреши не очень популярны. Все больше что-то более сладкое. Так вот по норме сахара и фруктозы, содержащейся во фрукте, из которого фреш. Ну то есть 1-2 яблока выжать и на этом ограничиться. А яблоко целиковое можно было бы и больше съесть. Клетчатка буферизует содержание сахара.
Добрый день!
Вопрос, ответ на который требует индивидуального подхода. Сок - это жидкий сахар. То есть напиток, содержащий большое количество углеводов. А значит, его потребление должно быть в рамках необходимых количества углеводов и калорийности суточного рациона. Также можно принять во внимание, что отличие сока от фрукта в том, что в первом случае мы теряем мякоть -... Читать далее
Смотря какой сок.
Вы должны понимать что страшилки вроде "в кока коле столько сахара что ..." справедливы и к фруктовым сокам. В самом банальном яблочном соке 10% "сахаров", и выпитые 200 грамм сока в общем то это ощутимый "сахарный удар" к которому организм не очень то и готов. Можно сколько угодно рассуждать о том что дескать человек "произошел от обезьяны" и прочее... Читать далее